天极3的推荐使用度数为 40度。40度适合正手，39度可用于反手，但最好选2.15厚的。38度适合反手，40度只能用作正手，39度的较为普适一些。如果自身力量较小而且拉弧圈较多，就用39度的，如果力量较大且快攻，击打较多，就用40度的。正手搭配天极三建议选择39度，2.15mm。

综合以上信息，天极3的推荐使用度数为40度，适合正手使用，能够提供较好的速度和连续性，适合强调速度和连续性的打法。如果需要反手使用，39度也是一个不错的选择，尤其是搭配2.15厚的底板时。