太极和拳击各有其独特的优势，难以简单地说哪个更厉害，因为它们的应用场景、训练方法和实战效果都有很大差异。以下是它们的一些比较：
技击与养生
太极拳：起源于古代，集多种武术精华于一身，既有技击功能也有养生功效。太极拳强调柔和、缓慢的动作，注重内劲的发挥和身心的和谐。在实战中，太极拳的招式融合了阴阳相互转化的原理，力量发出如细丝般的无形能量，让对手难以捉摸。
拳击：主要是一种针对性的对抗练习，包含拳法和步法，依靠双拳攻击。拳击在实战中强调距离感和精准的出拳，适合大多数人群，且训练相对简单实用。
实战效果
太极拳：虽然太极拳强调以柔克刚，但在现代格斗中，真正能够将太极拳原理和拳击技术有机结合的选手并不多见。很多人练习太极拳仅停留在拳架层面，未能深入掌握其实战技巧。
拳击：拳击在实战中表现出色，特别是在一对一的对抗中，拳击手的距离感和爆发力往往能发挥关键作用。然而，拳击也需要良好的身体素质和心理素质。
文化背景
太极拳：作为中国传统文化的一部分，太极拳不仅是一种身体锻炼方式，更是一种哲学和文化的传承。它强调身心与自然的和谐，注重呼吸调整和放松身心。
拳击：作为一种现代格斗术，拳击起源于外国，强调直接、激烈的攻击性。它更注重力量、速度和肌肉的发展。
建议
选择适合自己的拳种：如果你注重养生和身心和谐，太极拳可能更适合你。如果你希望在实战中迅速发力、击倒对手，拳击可能更适合你。
系统训练：无论是太极拳还是拳击，都需要系统的训练和实践。只有通过大量的练习和实战演练，才能真正掌握其精髓。
尊重不同：每种拳种都有其独特的价值，不能简单地以胜负来判断其优劣。我们应该从更广的角度去理解和思考不同拳种的特点和优势。