配速5.5的含义是 每小时5.5公里，这个速度对于不同年龄段和体能水平的人群来说，有不同的解读。
大众水平
对于经常跑步的爱好者来说，配速5.5公里/小时属于 大众水平。大多数跑步者的日常配速在5到6分钟之间，5.5公里/小时的速度在这个范围内，因此这个配速对于跑步爱好者来说是相对舒适的，不会感到过于疲劳，同时也能达到锻炼身体的效果。
中老年人
对于中老年人来说，配速5.5公里/小时是一个比较合适的速度。这个速度比一般老年人的行走速度要快一些，但又不至于太快，适合长时间进行有氧运动，有助于保持身体健康。
初学者和体质较差者
对于初学者或者体质较差的人来说，配速5.5公里/小时可以被视为 慢跑。这个速度下，运动强度适中，有助于身体逐渐适应跑步，同时避免因运动强度过大而受伤。
马拉松训练者
对于经常参加马拉松的跑友来说，配速5.5公里/小时属于 金字塔腰部以上的水平。这个配速意味着跑者已经具备了一定的跑步基础和训练水平。
建议
根据个人情况调整：不同年龄段和体能水平的人可以根据自己的实际情况选择合适的配速。如果是初学者或者体质较差，可以从慢跑开始，逐渐增加速度和距离。
注意运动强度：配速5.5公里/小时虽然属于中等强度，但仍需注意运动强度，避免过度疲劳和受伤。
结合其他训练：为了提高跑步水平，可以结合其他形式的训练，如力量训练、柔韧性练习和休息恢复等。
总体来说，配速5.5公里/小时是一个相对适中的速度，适合大多数人群进行跑步锻炼。