在冰球和足球这两项运动中， 踝关节和膝关节是最容易受伤的部位。
踝关节
踝关节在冰球和足球运动中都是最容易受伤的部位之一。由于冰球运动中的高速滑行和频繁变向，踝关节承受着巨大的压力和扭力，容易发生扭伤和骨折。
在足球运动中，踝关节同样容易受伤，尤其是在快速变向和激烈对抗中。
膝关节
膝关节在足球运动中受到摔倒、突然转向或撞击等伤害的风险较高。
在冰球中，虽然球员佩戴了全面罩等护具，但高速滑冰和激烈的身体对抗仍然可能导致膝关节受伤。
建议
冰球：运动员应佩戴全面罩、护膝等护具，以减少踝关节和膝关节的伤害风险。
足球：运动员应加强腿部肌肉的训练，提高关节的稳定性，并在比赛中注意避免不必要的身体对抗和猛烈冲击。
综上所述，踝关节和膝关节是冰球和足球运动中容易受伤的部位，运动员应采取相应的防护措施以降低受伤风险。