在广东地区，羽毛球的推荐使用速度主要为 76-78速。具体选择哪个速度的羽毛球，还需考虑以下因素：
季节
广东夏季气温较高、湿度大，或高海拔地区，建议选择 76速的羽毛球。
广东冬季气温较低、气候干燥、湿度小，或低海拔地区，建议选择 77速或 78速的羽毛球。
气温
在温度偏高的盛夏，通常选择 76速的羽毛球。
在温度在21.5-28.5℃的春夏季节，通常选择 77速的羽毛球。
在温度低于25℃的季节，建议选择 77速或 78速的羽毛球。
在温度低于10℃的秋冬季节，建议选择 78速或更快的羽毛球。
海拔
高海拔地区（如云贵、西藏、新疆、甘肃部分地区），建议选择 74速或 75速的羽毛球。
综上所述，广东地区使用羽毛球的速度推荐为76-78速，具体选择应根据季节、气温和海拔等因素进行适当调整。