狂飙3套胶的推荐使用硬度在 38度至42度之间。这个硬度范围适用于不同的打法和力量水平。具体来说：
38度：
适合业余爱好者，尤其是力量较小或技术不够熟练的人。它能提供良好的控制性和旋转，同时吃球效果也不错。
39度：
被广泛认为是狂飙3的经典硬度，适合各种技术水平的人群。它既有良好的控制性，又能提供足够的旋转和力量，适合拉球和快攻结合的使用方式。
40度及以上：
适合力量较大、技术较好的业余选手或专业选手。40度以上的狂飙3需要更高的控球技术和力量，但能提供更大的旋转和速度。
建议
业余爱好者：如果技术较为熟练且力量适中，可以选择40度；如果技术不够熟练或力量较小，建议选择38度。
专业选手：可以根据个人的打法和力量水平选择40度或41度，以获得更好的性能和旋转。
最终选择应根据个人的实际使用习惯和感觉进行调整，以确保在比赛中发挥出最佳水平。