对于新手来说，选择合适的羽毛球拍韧度是非常重要的。以下是一些建议：
中杆软硬度
新手建议选择中杆较软的羽毛球拍。较软的拍杆在挥拍动作中能够利用"弯曲-恢复"运动来增加反弹力，有助于初学者更好地掌握发力技巧，提高击球稳定性。
平衡点
平衡点较低的球拍（如295mm）通常更适合新手，因为它们更容易控制，能够提供更好的击球反馈。
拍杆材质
全碳素材质的球拍通常具有较好的韧性和弹性，适合新手使用，因为它们重量轻、稳定性好。
个人力量
虽然建议新手选择中杆较软的球拍，但如果个人力量较大，也可以考虑选择中杆稍硬的球拍，以便更好地发挥力量优势。
实际体验
可以先选择一款中杆适中、平衡点较低的球拍进行试用，然后根据实际使用感受和需求进行调整。
推荐拍款
道特neo80：中管韧度适中，平衡点295mm，适合新手使用。
劲松：中管韧度适中，平衡点293±3mm，颜值高，适合新手。
神速9：中管韧度适中，平衡点293±3mm，颜色好看，适合新手。
ZF2：3U重量，中杆弹性好，适合新手。
结论
综合以上建议，新手在选择羽毛球拍时，应优先考虑中杆较软、平衡点较低的球拍，同时结合个人力量和使用习惯进行选择。可以先试用几款不同的球拍，找到最适合自己的那一款。