劳尔是西班牙国家队的成员，同时也曾是皇家马德里足球俱乐部的标志性人物。他在1992年加入皇家马德里的青年队，并于1994年升入一队。在皇马的辉煌岁月中，劳尔不仅身披7号球衣，更在2000年至2006年间担任了队长职务。
在国家队层面，劳尔同样身披7号战袍，为西班牙出战了1998年法国世界杯、2000年荷兰-比利时欧洲杯、2002年韩日世界杯、2004年葡萄牙欧洲杯以及2006年德国世界杯。在这五届大赛中，他共为国家队打进了44粒进球，成为了球队不可或缺的得分点。
尽管在2010年西班牙国家队赢得了世界杯冠军时，劳尔并未随队出征，但他在国家队的贡献和影响力依然深远。退役后，劳尔并没有离开足球领域，他成为了皇家马德里俱乐部的副总经理，继续为足球事业贡献自己的力量。