孙杨，中国著名游泳运动员，在禁赛期结束后，依然保持着极高的训练强度。根据可靠的报道，孙杨每天进行两堂游泳课，每堂课时长达到 16000米。这样的训练量对于普通人来说几乎是不可能完成的任务，但孙杨凭借其出色的体能和毅力，坚持每天如此高强度的训练。
在采访中，孙杨也提到，每天7000-8000米的训练量是为了保持状态和提高训练效果。他解释说，有时为了慢慢进入冬训状态，避免训练过度导致伤害，他会进行两堂课的训练，总量达到16000米。
孙杨的训练强度不仅体现在距离上，还体现在他的耐力和速度上。在2024年全国夏季游泳锦标赛上，孙杨以3分49秒58的成绩拿下男子400米自由泳冠军，这个成绩虽然离他的巅峰状态还有差距，但已经足以证明他的实力依然不容小觑。
总的来说，孙杨每天的训练量在 16000米左右，这种高强度的训练是他保持竞技状态和竞争力的关键。