5U的羽毛球拍 可以拉的磅数范围较广，主要取决于使用者的力量水平、打法风格和个人喜好。以下是一些具体的建议：

新手入门

一般建议拉23-24磅，以适应球拍的重量和提供足够的控球性。

对于力量较小的初学者，可以拉21-22磅。

中级水平

过了新手阶段，喜欢杀球或需要更高出球指向准确性的选手，可以拉25-27磅。

业余高手和职业选手可能会选择拉28磅以上，以充分发挥球拍的性能。

进攻型选手

对于主打后场进攻的选手，特别是使用5U规格的球拍，建议拉32磅，以获得更强的进攻能力。

特殊人群

小孩或力量特别小的人，可以使用18-22磅的磅数，以减轻手臂负担。

建议

选择合适的磅数需要根据个人的实际力量和使用习惯来决定。如果不确定应该选择多少磅，可以先从新手入门的磅数开始，然后根据自己的适应情况逐步调整。此外，建议在使用前咨询专业的羽毛球教练或资深选手，以获得更个性化的建议。