福彩3D游戏中，一跨 指的是跨度为1的情况。跨度是指开奖号码中最大号码与最小号码之间的差值。当跨度为1时，意味着开奖号码为带连号的组三号码。
具体来说，跨度为1的号码组合包括：
001, 010, 100
011, 020, 101, 110
021, 030, 102, 111, 120
031, 040, 103, 112, 121, 130
041, 050, 104, 113, 122, 131, 140
051, 060, 105, 114, 123, 132, 141, 150
061, 070, 106, 115, 124, 133, 142, 151, 160
071, 080, 107, 116, 125, 134, 143, 152, 161, 170
081, 090, 108, 117, 126, 135, 144, 153, 162, 171, 180
从上面的组合可以看出，跨度为1的号码共有100注。
因此，3D游戏中一跨是 100注。