红双喜C7长胶的软硬度选择，主要取决于您的打法和个人喜好。以下是C7长胶的两种硬度特点及适用人群：
硬质C7
特点：C7的某些版本（如新出的颗粒变硬）更适合进攻，具有较好的下沉感和反旋转能力。
适用人群：适合进攻型选手，尤其是那些需要快速进攻和强力打击的选手。如果您的打法中包含大量的正手进攻，硬质C7可能会更适合您。
软质C7
特点：早期的C7颗粒较细长柔软，具有很好的反旋转特性和削球旋转强。新出的C7虽然颗粒变粗短了一些，但依然保留了一定的柔软度，适合防守和变化。
适用人群：适合防守型选手和需要更多控制性的选手。如果您更注重防守和制造变化，软质C7可能更适合您。
建议
进攻型选手：如果您主要进行进攻，尤其是正手进攻，建议选择硬质C7，以获得更好的下沉感和反旋转效果。
防守型选手：如果您更注重防守和变化，可以选择软质C7，以获得更好的控制性和旋转效果。
请根据您的实际打法和需求选择合适的C7长胶硬度版本。