尼傲狂3的合适硬度主要取决于使用者的打法和需求。以下是一些建议：
反手一般用38度的狂3
灌透以后或者尼傲版，放反手打透问题不大，不要用39的，除非你反手发力很好。
经常打室内的话，39度即可
非专业建议不要上40度，太硬，发力不对打不透还不容易控。
经常打室外就38吧
正常都是39的硬度。
业余球手基本上都建议选择在2.1左右
硬度控制在40和40以内，这样配在正手可以有比较轻的重量，便于正反手的切换，也可以便于一般的球员在中等力量和中等力量以上能够把胶皮和海绵打透。
尼奥本身弹性比较好，不需太硬
尼傲国狂3不需要灌胶的，刷一次即可。
综合以上建议，如果经常在室内使用且反手发力较好，可以选择39度的尼傲狂3。如果经常在室外使用或希望有更好的控制性，可以选择38度的尼傲狂3。对于业余球手来说，39度且厚度在2.1左右的尼傲狂3也是一个不错的选择，便于正反手切换和发挥综合性能。