抢花炮是 壮族、侗族等民族的传统体育活动。
抢花炮具有强烈的对抗性和娱乐性，深受少数民族同胞的欢迎。在湘、鄂、渝、黔等省边境地区有着雄厚的群众基础。比赛通常在长60米、宽50米的场地上进行，每场比赛双方各出场8名运动员，在场上争抢花炮，一方持花炮奔跑、传递，使花炮进入对方的花篮得分；另一方则进行争抢，阻止对方得分。全场比赛时间为40分钟，分上、下两个半场，每半场20分钟，中间休息10分钟，得分多者为胜队。
据侗族老人传说，抢得头炮象征“吉祥如意”，抢得二炮象征“风调雨顺”，抢得三炮象征“五谷丰登”。
抢花炮原为还愿求嗣的民间宗教仪俗，现已发展成为群众性文体活动，并列入全国少数民族传统体育竞赛项目。