跑步和跳绳都是有效的有氧运动方式，都可以提高心肺功能，但它们在锻炼气息方面的效果有所不同。
跑步
跑步是一项全身性的协调运动，能够锻炼下肢功能，同时也有助于提高双肺功能和身体协调性。
跑步对于心肺功能的锻炼效果更为显著，因为跑步时身体需要更多的氧气供应，这要求心脏和肺部更加频繁地工作。
跑步适合多数人，包括体重较大者，但跑步对膝盖的冲击较大，易伤关节。
跳绳
跳绳是一项高频率的有氧运动，能够快速提升心率，增强心肺功能，并且对能量的消耗比跑步大得多。
跳绳不仅可以锻炼心肺功能，还能锻炼到四肢、腰腹等全身的肌肉群，且运动强度可以自己掌控。
跳绳不受场地限制，可以随时随地进行，但跳绳对膝盖的冲击较大，易伤关节。
综合来看，跑步在锻炼气息方面可能更有优势，因为它对心肺功能的锻炼效果更为显著，且适合多数人群。然而，跳绳也有其独特的优势，如能够锻炼全身肌肉、运动强度可控且不受场地限制。选择哪种运动方式应根据个人身体状况、喜好和目标来决定。如果条件允许，建议结合跑步和跳绳进行锻炼，以获得更全面的健身效果。