游泳中 蝶泳和蛙泳通常被认为是最累的泳姿。以下是它们被认为最累的原因：

蛙泳

手部力量需求大：蛙泳需要双手进行大量的划水动作，特别是在竞速蛙泳中，手部需要承受巨大的力量，导致手部麻木。

高频率动作：虽然普通蛙泳动作较为轻松，但竞速蛙泳的高频率动作使得体力消耗极大。

蝶泳

腰腹和手臂力量需求大：蝶泳需要超强的腰腹力量和手臂力量，同时手腿要并用，运动量极大。

动作幅度大：蝶泳的整体动作幅度大，技术难度高，需要全身肌肉的紧密配合，特别是腰部和背部的肌肉需要承受较大的负荷。

呼吸困难：蝶泳的呼吸方式相对困难，需要运动员在游进过程中不断调整呼吸节奏和频率，以保持足够的氧气供应。

综合来看，蝶泳和蛙泳在技术和体力消耗上都非常大，因此可以认为它们是游泳中最累的泳姿。不过，这也取决于个人的体力和技术水平，有些人可能觉得自由泳或仰泳相对轻松一些。