在蛙泳200米比赛中，运动员通常有大约 三十秒的时间在滑行。滑行是蛙泳中一个重要的技术环节，可以帮助运动员在短时间内保持较高的速度。为了在滑行中取得最佳效果，运动员需要注意以下几点：

位置：

保持头部和臀部的正确位置。当双臂前伸时，低头，身体与池底稍微有些角度，这有助于移动臀部向上。

核心：

足够的核心力量是滑行的关键。核心肌肉能够帮助运动员在拉水和蹬腿动作与滑行位置之间顺畅过渡。

节奏：

掌握正确的划手和蹬腿节奏，以便在滑行过程中保持身体平衡和速度。

通过学习和掌握这些技巧，业余游泳爱好者也能在蛙泳200米比赛中取得更好的成绩。