一天需要投多少三分球并没有一个固定的标准，它 取决于个人的训练目标、体能状况、技术水平以及所参与的活动类型。以下是一些相关的信息：

刘玉栋的观点

刘玉栋提到，一个正常的训练量是每天200到300个三分球，但他自己至少会投500个到1000个。

斯蒂芬·库里的训练

库里每天都会投出至少500个三分球，并且会在每个投篮点停留一段时间，直到找到最佳的投篮感觉。此外，他还会利用高科技设备分析自己的投篮动作，不断优化调整。

一般训练建议

一些篮球训练建议可能会提到每天投200到300个三分球作为基础训练量，但具体数量可能会根据个人的进步情况和训练目标进行调整。

建议

设定个人目标：首先确定你的训练目标是什么，比如提高投篮命中率、增加投篮数量或者比赛中的表现。

制定计划：根据目标制定一个合理的训练计划，包括每天的训练时间和内容。

逐步增加：如果你是初学者，可以从较低的投球数量开始，逐步增加，避免过度训练导致受伤。

多样化训练：除了投三分球，还可以结合其他训练内容，如运球、传球、防守等，全面提高篮球技能。

希望这些信息对你有所帮助。