粘性和涩性胶皮各有其特点和适用场景，具体哪个更好取决于个人的打球风格、技术水平和习惯。以下是它们之间的一些主要区别和适用情况：
粘性胶皮
特点：粘性胶皮表面有较大的摩擦力，能够制造出更多的旋转。它们通常搭配高密度海绵，需要更多的主动发力才能打透海绵，体现海绵的底劲。
适用场景：粘性胶皮适合需要更多控制和精准发力的情况，尤其是弧圈球和拉球。它们适合近台和中近台的选手，尤其是那些注重技术和控球的球员。
优点：粘性胶皮在台内球控制和拉球方面表现出色，能够制造出强烈的旋转，适合弧圈结合快攻的打法。
缺点：由于粘性胶皮的海绵较硬，中远台的力量会差一些，且需要定期清洗以保持粘性。
涩性胶皮
特点：涩性胶皮表面相对光滑，摩擦力较小，但弹性很好，能够快速透板。它们通常搭配大孔蛋糕海绵，制造旋转的能力较弱，但出球速度较快。
适用场景：涩性胶皮适合追求球速的选手，尤其是快攻结合弧圈的打法。它们也适合反手使用，因为出球速度快，不需要灌油灌胶。
优点：涩性胶皮在快速进攻和出其不意的击球方式下表现出色，适合反手使用，能够强化反手进攻能力。
缺点：涩性胶皮在制造旋转方面不如粘性胶皮，且对使用者的手感和技术要求较高。
建议
如果你是注重技术和控球的球员，喜欢制造强烈的旋转，并且擅长近台和中近台的拉球，那么粘性胶皮可能更适合你。
如果你追求球速和快速进攻，尤其是反手使用，那么涩性胶皮可能更适合你。
如果你已经习惯了使用粘性胶皮，再改用涩性胶皮可能会感到别扭，特别是在搓球和拉球过程中。
选择胶皮时，也可以考虑自己的打法习惯和身体条件，比如力量大小和动作幅度。
最终，选择粘性和涩性胶皮还是要根据个人的实际需求和习惯来决定，可以尝试不同的胶皮，找到最适合自己的那一款。