乒乓球和羽毛球各有其特点， 从难易程度的角度来看，羽毛球相对好学一些。以下是具体的比较：
技术难度
乒乓球：讲究手上的功夫和步法的配合，技术上的难度较高，尤其是对于手指发力的程度有讲究。乒乓球的旋转也是其一大特点，增加了学习的难度。
羽毛球：技术主要围绕落点、力量和速度展开，没有乒乓球那样的旋转特点，因此相对来说容易一些。羽毛球对步法训练和体力训练要求较高，但上手相对较快。
场地要求
乒乓球：场地要求不高，只需要一个乒乓球拍和一张乒乓球台即可进行练习和比赛。
羽毛球：场地要求较高，需要较大的空间和特定的设施，开展普遍性较差，特别是在北方地区。
运动伤害
乒乓球：运动强度相对较小，对身体的伤害较小，适合各个年龄段的人进行锻炼。
羽毛球：运动强度大，急上急停的动作对踝关节、膝关节、腕关节的伤害较大，特别是对于小孩和未发育完全的身体来说，不适合进行力量、速度素质要求高的运动。
身体素质要求
乒乓球：需要较高的反应速度和应变能力，但相对来说对身体的全面素质要求较低。
羽毛球：需要较高的身体素质，特别是腿部和腰部的力量，因为场地跑动的速度快，跳跃和击球都需要用到大肌群。
建议
如果你年轻且重视健身，建议选择羽毛球，因为羽毛球对身体的全面素质要求较高，能够锻炼到更多的肌肉群，并且场地要求不高，容易开展。
如果你年纪较大或者希望从较为温和的运动开始，建议选择乒乓球，因为乒乓球对技术的精细度要求较高，但运动强度较小，对身体伤害较低。
最终选择哪一项运动，还是要根据个人的兴趣和身体状况来决定。