打羽毛球主要会锻炼以下肌肉：
手臂肌肉：
包括肱三头肌和肱二头肌，这些肌肉群在挥动球拍、扣球、挑球和接发球等动作中起到关键作用，有助于提高手臂的力量和速度。
肩部和背部肌肉：
如三角肌和斜方肌，这些肌肉在挥动球拍和转动身体时得到锻炼，有助于提高身体的灵活性和协调性。
腿部肌肉：
特别是大腿的股四头肌和小腿的后侧肌肉，在快速移动、跳跃和变换方向等动作中得到锻炼，可以增强腿部力量和提高移动速度及稳定性。
核心肌群：
包括腹肌和腰肌等，在羽毛球运动中，身体的稳定性和平衡性非常重要，核心肌群的锻炼有助于增强身体的稳定性。
肩颈和背部肌肉：
如斜方肌和颈部肌肉，在抬头、转头以及肩部的动作中得到锻炼，有助于缓解肩颈疲劳。
胸部肌肉：
在羽毛球运动中，胸肌的作用非常重要，有助于提高击球时的爆发力和耐力。
综上所述，打羽毛球是一项全身性的运动，能够锻炼到上肢、下肢、核心肌群、肩颈以及背部等多处肌肉，有助于提高身体的力量、灵活性、协调性和稳定性。