关于跑步机一年能减多少合适的问题，存在以下几种观点：
个体差异 ：减肥效果因人而异，取决于个人的体质、运动强度、时间以及饮食控制等多种因素。一个月减重范围
跑步机跑一个月能瘦3到5斤左右，但具体减重速度会因个人情况有所偏差。
大基数减肥人群使用跑步机一个月可能减掉6-10斤，而小基数减肥人群可能减掉2-5斤左右。
长期效果
跑步机上燃烧约7700千卡的热量才能减少1公斤体重，需要长期坚持才能达到累积效应。
跑步半年大多数能减10斤到20斤，具体数值因个人情况而异。
建议
建议每天坚持40到50分钟的跑步，并结合适当的饮食控制，以达到减肥效果。
选择适合的跑步机档位，避免运动过快导致膝关节损伤。
建议
制定个性化计划：
根据个人的体质和减肥目标，制定一个合理的跑步和饮食计划。
逐步增加运动量：不要一开始就进行高强度的运动，应逐渐增加运动时间和强度。
结合健康饮食：减肥过程中要注意饮食的均衡和适量，避免高热量食物的摄入。
长期坚持：减肥和健身是一个长期的过程，需要持之以恒的努力。
综上所述，跑步机一年能减多少合适并没有一个固定的答案，需要根据个人的实际情况和努力程度来决定。