从3分线上篮的时间取决于多种因素，包括球员的技术水平、是否有防守干扰、球场条件等。以下是一些参考数据：
从3分线进来1步开始三步上篮
时间要求是在2秒以内。
从后场底线运球冲刺上篮
时间需要7~8秒。
全场往返上篮（不减速）
教练要求的时间是15.5秒以内，但最快记录是15.5秒。
无防守干扰情况下的上篮
球员普遍反映在无防守干扰的情况下，上篮时间大约需要5~6秒。
建议
练习：多进行实战练习，熟悉不同情况下的上篮节奏和时间要求。
观察：观看高水平比赛，学习职业球员的上篮技巧和时间管理。
适应：根据比赛实际情况调整自己的上篮速度和节奏，以适应不同的比赛环境。
综上所述，从3分线上篮的时间大致在2秒到8秒之间，具体取决于实际情况。通过不断练习和观察，可以提高自己的上篮效率和时间管理能力。