跑完马拉松的五公里所需时间因个人体能、跑步经验、跑步环境等因素而异。以下是一些参考数据:
世界顶级选手
最快抵达终点的时间仅需要12分钟多。
业余选手
每公里配速约4-7分钟,跑完五公里需要20-35分钟。
无锻炼习惯人群
配速按7分钟算,快走每公里配速约9-10分钟,40多分钟不到五十分钟可以完成五公里。
跑步新手
如果能不间断跑完5公里,意味着具备了30分钟中强度耐力运动的能力,通常需要30-40分钟。
一般成年男性
20-25岁左右的男性完成5公里的配速大约维持在30分钟左右。
35岁往后的男性完成5公里的配速会有所延长,达到33分钟至35分钟都是比较好的状态。
一般成年女性
20岁左右的女性能够在37分钟左右跑完5公里算达标。
35岁往后的女性跑完5公里需要的时间能够达到37-38分钟左右。
跑步时间范围
对于刚开始跑步的人,5公里可能需要40分钟以上。
业余跑者的成绩大概在20至25分钟之间。
综合以上数据,可以得出以下结论:
世界顶级选手:12分钟多。
业余选手:20-35分钟。
无锻炼习惯人群:40分钟以上。
跑步新手:30-40分钟。
一般成年男性:30-35分钟。
一般成年女性:37-38分钟。
因此,跑完马拉松的五公里所需时间因人而异,但大致可以参考上述数据。