我国的体育目标主要包括以下几个方面：
增强体质和增进健康：
这是我国体育最核心的目标，反映了体育的本质属性和功效。通过体育活动，提高国民的身体素质，改善健康状况。
改善生活方式和提高生活质量：
体育不仅关注身体健康，还致力于改善人们的生活方式，提升生活质量。通过参与体育活动，促进健康的生活习惯和积极的生活态度。
促进社会经济健康、文明发展：
体育的发展与社会经济紧密相关，通过提高国民素质，推动社会的健康、文明进步。
体验运动乐趣，养成健身习惯：
体育活动的乐趣在于让人享受运动带来的快乐，并养成定期锻炼的习惯，从而提高整体的体育能力。
提高体育文化娱乐教育，提升审美能力：
通过体育活动，不仅提高运动技能，还培养对美的欣赏和鉴赏能力，丰富社会文化生活。
传授体育知识技能，提高运动技术水平：
体育教育不仅传授体育知识和技能，还致力于提高人们的运动技术水平，促进竞技体育的发展。
培养良好的心理品质，增强人际交往能力：
体育活动有助于培养良好的心理品质，提高人际交往能力和合作精神。
推动国际化和本土化相结合：
在体育发展中，坚持国际化和本土化相结合，既借鉴国际先进经验，又结合我国实际情况，实现体育事业的全面发展。
普及与提高相结合：
在体育事业的发展中，注重普及和提高相结合，既普及群众体育，又提高竞技体育水平。
综上所述，我国的体育目标涵盖了身体健康、心理健康、社会适应、文化娱乐等多个方面，旨在通过体育活动的普及和提高，促进个人和社会的全面发展。