弹击和拉球各有其特点和适用场景，具体哪个更好取决于你的技术水平和打法需求。以下是它们之间的一些比较：
技术特点
弹击：通常用于快速、突然的攻击，动作较小且紧凑，需要瞬间爆发力。弹击适用于处理下旋球，尤其是速度较慢、旋转较强的球。
拉球：动作幅度较大，需要身体带动前臂发力，通常用于制造上旋球。拉球的动作较为流畅，可以控制较大的距离和力度，适用于各种旋转和速度的来球。
适用场景
弹击：适合在需要快速反应和突然袭击的情况下使用，尤其是在对下旋球的处理上，可以通过弹击增加球的突然性和旋转。
拉球：适合在需要控制球路、制造弧线和变化节奏的情况下使用，尤其是在对上旋球的处理上，可以通过拉球制造出低平、飘忽的球路，增加对手的防守难度。
技术衔接
在实际比赛中，弹击和拉球常常需要衔接使用。例如，在反手生胶打法中，通常先通过拉球将球变为上旋球，然后再迅速衔接弹击技术，以发挥生胶的进攻优势。
器材选择
弹击：适合使用略硬的球拍和弹性较好的胶皮，底板可以选择一些高弹性、高反馈的型号，如红双喜劲极7等。
拉球：适合使用能够提供良好控制性和稳定性的球拍，底板可以选择一些高稳定性、高弹性的型号，如亚萨卡的YEO、蝴蝶的芳碳板等。
建议
如果你是生胶选手，建议先掌握拉球技术，通过拉球将球主动变为上旋球，然后再衔接弹击技术，这样可以更好地发挥生胶的进攻优势。
如果你是横板反手打球，可以考虑使用一些既能满足弹击又能满足拉球需求的底板，如红双喜劲极7等。
在实战中，可以根据来球的情况灵活选择弹击或拉球，甚至可以结合使用，以达到最佳的进攻效果。
总之，弹击和拉球各有其优势，具体哪个更好需要根据你的技术水平和打法需求来决定。通过不断练习和实战应用，你可以更好地掌握这两种技术，提高自己的乒乓球水平。