粘性蛋糕外套的选择有以下几款值得推荐的：
狂飙
特点：退台后的支撑、小球控制、容错率较高。
不足：免灌粘套在出球速度和通透性上比狂飙强，但整体性能略逊一筹。
奔腾2蓝省或国奔腾
特点：免灌里面手感最类似狂飙，出球更直接，速度更快，支撑力稍逊，盖胶层更厚。
挺拔K2
特点：粘性比较强，硬度和狂飙41度差不多，通透度很好，发力易透，出球速度更快，支撑力不错。
银河木星3/北斗3
特点：做工和小力量通透性比狂飙强，摩擦力和退台支撑性差一些，木星的弧线偏直，北斗建议试试紫海棉（47,48海绵）也可以试试国木。
蝴蝶D09c
特点：底劲不错，速度不错，相对狂飙比较易打透，但中近台速度更快，海绵偏韧，弧线相对稍平直。
斯蒂卡赤龙DNA
特点：海绵标称55度，实际体验狂飙40度上下，海绵是高密的小孔径蛋糕，击球易透，扎实，底劲不错，速度一般般。
挺拔K3
特点：蛋糕海绵，整体不错，各方面都不错，但都不是特别突出，价格稍贵。
多尼克BlueGrip C系列
特点：强化了海绵的硬度，但依旧维持了系列通透好上手的特性，C1主打力量，C2主打全面。
多尼克Donic 13066 蓝色·紧握C1
特点：中国式粘性套胶，适合中国式正手领域。
挺拔K2pro和K3
特点：K2Pro在原始版K2的基础上微调了齿粒结构与海绵孔径，K3采用粘性+小孔径蛋糕绵的全新设计。
维克塔斯TD/TR/TE TRIPLE Regular
特点：海绵稍软，加入一些内能，综合性价比高的一款粘性反胶，适合初中级选手。
吞噬45.0和吞噬50
特点：微粘套胶，强化了小力量下摩擦持球的能力，以及反拉反带时的稳定性，同时并不会过于损害其出球速度。
骄猛白金V
特点：黑色碳素海绵，上手给人最大的感受就是硬挺，且小球稳定、拉打皆宜、旋转突出。
挺拔变革系列MX-P
特点：硬度较高，控制力十分突出。
这些粘性蛋糕外套各有特点，选择时可以根据自己的打法和需求进行考虑。如果追求高粘性和良好的控制力，可以考虑狂飙、挺拔K2、蝴蝶D09c等；如果注重出球速度和通透性，可以选择奔腾2蓝省、国奔腾、多尼克BlueGrip C系列等；如果希望有更好的兼容性和易用性，可以尝试吞噬45.0和吞噬50、骄猛白金V等。