乒乓球拍粘上胶皮后的重量因多种因素而异，包括底板的重量、胶皮的类型和厚度等。以下是一些常见的重量范围：

未贴胶皮的标准重量

直板：86克

横板：92克

贴完胶皮的标准重量

直板：175克

横板：195克

市场上有重70克的拍子 ，这类拍子可能适合轻量级选手或特定打法。

一般直拍在95-105克之间，横拍在100-110克之间为宜，这类重量范围的拍子适合大多数业余选手。

斯蒂卡CR净重80克，粘贴后165克，这类重量在专业比赛中较为常见，适合需要较高灵活性和速度的选手。

蝴蝶胶皮重量一般在15-25克之间，具体重量取决于胶皮的类型和厚度。

乒乓球套胶（反胶且未裁剪）一般在50多克，重的接近70克，轻的只有40克。

综合以上信息，可以得出以下建议：

初学者或轻量级选手：

可以选择70克左右的拍子，以获得更好的灵活性和挥拍速度。

业余选手：可以选择95-110克之间的直板或100-110克之间的横板，以获得较好的平衡性和控制力。

专业选手：可以选择165克左右的拍子，以获得更高的灵活性和速度。

最终选择应根据个人的技术水平和打法特点来决定。