于嘉在2020年5月20日跑出了他个人的最佳马拉松成绩，时间为 2小时38分14秒。这个成绩不仅让他成为了中国主持界中跑得最快的人，同时也突破了新的国家二级运动员标准，距离一级运动员的标准仅差6分钟。

于嘉在2024年8月15日的巴黎奥运会马拉松比赛中，以2小时58分40秒的成绩顺利完赛，这个成绩达到了精英级水平。

建议于嘉继续保持科学的训练方法，不断挑战自我，争取在未来的比赛中取得更好的成绩。