护膝的厚度一般在 5mm至10mm之间。不过，也有特定情况下使用的护膝厚度可能会有所不同，例如7mm和9mm的深蹲护膝，以及不低于0.5mm且不超过60mm的EVA运动护膝。选择护膝的厚度时，应考虑到个人的运动强度、膝盖状况和舒适度需求。较厚的护膝能提供更好的支撑和保护，但可能会限制关节的活动度；较薄的护膝则更适合于低强度运动或需要基本保暖和防护的情况。