转球时主要使用 食指进行操作。在接球时，食指指甲一定要剪平，以指尖接触球体，这样可以保证球体有很高的转速。同时，在转球过程中，要利用手腕的力量使球体旋转起来，并通过手指的灵活运动保持球的平衡和稳定。

建议：

练习手指的灵活性：

可以通过一些手指练习来提高手指的灵活性和力量，例如握力球、手指转圈等。

注意手指的位置：

在转球时，手指要贴在球的凹槽交汇处，这样可以保持球的稳定性和旋转速度。

保持手腕的稳定性：

手腕的稳定性对于转球的平稳性和旋转速度至关重要，因此在练习过程中要注意保持手腕的放松和稳定。

多练习：

转球技巧需要大量的练习才能熟练掌握，可以通过反复练习来提高自己的转球水平。