一天投篮的次数 取决于个人的目标、训练强度和可用时间。以下是一些常见的情况和建议：

业余爱好者

对于一般的篮球爱好者，每天投篮50到100次可能是一个合理的起点，如果能坚持一个月，会有显著的提升。

如果有兴趣和毅力，每天投篮上百次甚至更多也是可能的，但这需要投入大量的时间和精力。

职业球员

职业球员通常每天需要投篮一千次甚至更多，以保持和提高他们的技能水平。

像斯蒂芬·库里这样的顶级球员，每天会投出至少500个三分球，并且会在每个投篮点停留一段时间，直到找到最佳的投篮感觉。

综合建议

确定你的目标（如提高命中率、增强体能等），然后根据目标制定合适的训练计划。

保持正确的姿势和动作，这是提高投篮准确性的关键。

持续练习和调整，同时注意休息和恢复，避免过度训练。

根据你的具体情况和需求，选择适合自己的投篮次数，并持之以恒地进行训练。