练台拳道和散打哪个好，这主要取决于个人的兴趣、需求和目标。以下是它们之间的一些比较：
技术风格
跆拳道：主要以腿法为主，动作较为华丽，强调高踢和旋转踢技术。在竞技跆拳道（WTF）中，对头部的攻击仅限于踢击，拳法使用受到限制。跆拳道注重礼仪、自律及身心素质的培养。
散打：融合了中国传统武术的拳法、腿法和摔跤技法，技术体系全面，包括拳法、腿法、摔法等。散打注重实际应用，练习时主要以单招和组合为主，强调见招拆招。
实战应用
跆拳道：虽然腿部攻击力强，但在实际防身或无限制格斗环境中，其综合应用能力可能不如散打。
散打：技术全面，攻防兼备，适合各种实际格斗环境，尤其是需要全身各部位有效攻击的情况。
身体锻炼
跆拳道：主要锻炼腿部肌肉，对提升腿部力量和柔韧性有显著效果，同时也有助于提高灵活性、力量和协调性。
散打：全方位锻炼，不仅提升腿部力量，还能增强拳法、摔法、抗击打能力等，对身体协调性和整体身体素质的提升更为全面。
观赏性
跆拳道：动作干脆利落，具有较好的观赏性，适合喜欢套路和技巧性动作的人。
散打：动作较为激烈，技术组合灵活，观赏性也较高，尤其适合喜欢实战和技巧性对抗的人。
普及程度
跆拳道：作为奥运会项目，较为普及，适合大众学习和锻炼，尤其是在大城市和俱乐部中。
散打：虽然在中国较为流行，但普及程度可能略低于跆拳道，不过其技术体系更为全面，适合喜欢实战和全方位锻炼的人。
建议
如果你对腿法技巧和套路观赏有较高兴趣，且希望提升身体柔韧性和灵活性，跆拳道是一个很好的选择。
如果你注重实战应用和全方位的身体锻炼，希望能够在各种实际格斗环境中应对自如，散打则更为合适。
也可以考虑将两者结合起来学习，取长补短，既能提升技术水平，又能全面锻炼身体。
最终选择哪个项目，还是要看个人的兴趣和实际需求。