3U和4U羽毛球拍各有其优缺点，选择哪个更好主要 取决于个人的力量和技术水平。以下是它们之间的一些主要区别和建议：
重量
3U羽毛球拍的重量在85-89.9克之间，相对较重。
4U羽毛球拍的重量在80-84.9克之间，相对较轻。
适用人群
力量较大的球员：如果球员力量较大，或者喜欢进攻型打法，可以选择3U羽毛球拍，因为它的重量可以提供更大的击球力量和更好的稳定性。
力量较小的球员：对于力量较小的球员，或者喜欢防守型打法的球员，4U羽毛球拍更为合适，因为它的重量较轻，使用起来不费力，长时间打球也不容易累。
性能
3U羽毛球拍由于重量较重，具有较大的惯性，适合进攻型打法，能够提供更大的杀球力度和更好的控制力。
4U羽毛球拍由于重量较轻，挥动速度快，适合防守型打法，能够提供更快的反应速度和更好的灵活性。
新手入门
对于新手来说，4U羽毛球拍通常是一个好的选择，因为它的重量适中，既不会太轻也不会太重，适合初学者在入门阶段使用。
个人偏好
如果球员喜欢快速、灵活的打法，4U羽毛球拍可能更适合他们。
如果球员喜欢力量型打法，且具备足够的力量，3U羽毛球拍可能更适合他们。
建议
力量较大的球员：选择3U羽毛球拍，以获得更大的击球力量和更好的稳定性。
力量较小的球员：选择4U羽毛球拍，以获得更轻的使用体验和更好的灵活性。
新手入门：建议选择4U羽毛球拍，以降低上手难度，逐步适应羽毛球的节奏。
个人偏好：根据个人对打法和体力的需求，选择最适合自己的重量。
通过以上分析，可以根据个人的实际情况选择最适合自己的羽毛球拍重量，以获得最佳的使用体验和比赛表现。