三分跳投和颠投各有其优缺点，选择哪种技术更好取决于球员的个人技术特点、比赛需求以及对手的防守策略。
三分跳投
优点：
高命中率：掌握三分跳投的球员能够在较高的位置更精准地射篮，尤其在三分线外，超远投篮已经成为取分的新常态。
空间创造：跳投能够有效地躲避防守，为球员提供更多的出手机会。
技术观赏性：跳投姿势好看，动作优美，特别是大幅度带后仰的跳投，如乔丹、科比等，具有很高的观赏性。
缺点：
对身体要求高：需要球员具备很强的身体素质和良好的协调性，因为需要通过起跳的高度来克服防守者的干扰。
受干扰较多：在对抗激烈的情况下，跳投容易受到防守者的干扰，命中率可能会受到影响。
颠投
优点：
快速出手：颠投的速度较快，适合在对手逼近时使用，能迅速出手。
易于控制：对于新手而言，颠投的操作简单，不容易失误。
节省体力：颠投不需要太强的核心力量，相对于跳投，颠投更省体力。
缺点：
高度受限：由于不离开地面，投篮的高度和视角较低，容易被防守者干扰。
准确度较低：在距离较远时，颠投的准确度通常不如跳投。
建议
根据球员特点选择：如果球员身高较高、力量较强，且具备良好的弹跳力和协调性，跳投可能是更好的选择，尤其是在需要高命中率和创造投篮空间的情况下。如果球员身高较矮、力量适中，且需要在快速对抗中迅速出手，颠投可能更适合。
结合比赛需求：在快节奏的比赛中，颠投的优势更为明显，而在需要精准投篮的情况下，跳投则更为可靠。
针对性训练：无论选择哪种技术，都需要进行针对性的训练，以提高投篮的准确性和稳定性。对于跳投，重点训练弹跳力、平衡感和稳定性；对于颠投，重点训练腕力和出手速度。
综上所述，三分跳投和颠投各有其适用场景和优势，球员应根据自身特点和比赛需求选择合适的技术，并通过大量训练提高自己的投篮能力。