50米跑的速度取决于参与者的年龄、性别和体能水平。以下是一些具体的速度范围：
成年男子
优秀成绩：7.2秒至7.7秒
良好成绩：7.9秒至8.7秒
及格成绩：9秒至9.7秒
成年女子
优秀成绩：7.7秒至8.2秒
良好成绩：8.9秒至9.7秒
及格成绩：10.7秒至10.9秒
小学生
一年级男生：12.6秒
一年级女生：13.8秒
六年级男生：10.2秒
六年级女生：11秒
初中生
男生：7.5秒至8.2秒
女生：8.2秒至8.8秒
高中生
男生：7.4秒至8.0秒
女生：8.2秒至8.8秒
大学生及成年人
男生：7.9秒至9.7秒
女生：8.9秒至10.7秒
建议
提高速度：注重起跑技术和爆发力的训练，保持身体前倾，提高步频和步幅。
技术练习：练习正确的跑步姿势和呼吸技巧，避免“坐着跑”或“摆动腿前摆不足”等问题。
定期测试：定期进行50米跑测试，记录成绩并分析进步情况，及时调整训练计划。
这些数据提供了一个大致的参考范围，具体速度还需结合个人实际情况和训练情况进行调整。