羽毛球拍的外场一般使用 5U的拍子。5U表示的是羽毛球拍的重量在75-79.9克之间，属于轻量级拍子。对于外场球员来说，5U的拍子重量适中，既不会过于沉重影响挥拍速度，也不会过轻导致控制性不佳。此外，5U的拍子在防守时反应更快，适合需要快速移动和反应的外场球员。

新手入门：

一般建议选择4U的羽毛球拍，因为其重量适中，有助于新手学习发力和技术。

力量较小或女性球员：

可以选择5U的羽毛球拍，其重量更轻，使用起来更灵活，适合长时间打球。

外场球员：

外场球员通常需要更强的防守和快速反应能力，5U的拍子在这方面表现较好。

综上所述，外场球员一般选择5U的羽毛球拍，以获得更好的灵活性和防守性能。