截至2020年，从现状来看， 伊朗的实力明显强于伊拉克。以下是两国的一些对比：

地理和人口

伊拉克位于波斯湾的北部，西亚的中心位置，国土面积约为43.8万平方千米，人口数量约为3700万人，首都为巴格达。

伊朗位于西亚波斯湾以东，地处伊朗高原，地形复杂，气候干旱，国土面积约为164.5万平方千米，人口数量约为8100万人，首都为德黑兰。

经济

伊拉克在2018年人均GDP约为5878美元。

伊朗在2018年人均GDP约为5415美元。

军事和政治

伊朗是什叶派伊斯兰教的领导者，具有完整的国家体系，对外输出人员以帮助其他国家的什叶派穆斯林。

伊拉克经历了两场战争后，元气大伤，成为了各国势力高度渗透的国家，成为了其他国家矛盾的集中地。

城市实力

德黑兰是伊朗的首都，集中了伊朗的教育、医疗等主要资源，人口持续流向德黑兰，现有人口约842万。

巴格达是伊拉克的首都，各种资源优先向巴格达倾斜，现有人口约664万。

综合以上信息，伊朗在国土面积、人口数量、经济实力以及军事和政治影响力等方面都强于伊拉克。尽管伊拉克在历史上曾有过辉煌时期，但经过多年的战争和外部势力的影响，其整体实力已大不如前。