姚明是在 上海市徐汇区少年体校开始接受业余训练的，当时他9岁。由于他从小受到的家庭熏陶，对篮球的悟性逐渐显露出来。5年后，他进入 上海青年队。17岁时，姚明入选了 国家青年队，18岁则穿上了中国队服。22岁那年，他以状元身份加入了NBA的休斯顿火箭队，开始了自己的NBA生涯。

在学业方面，姚明中学毕业于上海市第二中学，这是一所著名的历史悠久的重点中学。后来，他毕业于上海交通大学安泰经济与管理学院，并获得了经济管理相关专业的学位。