拉好上弧球需要掌握以下几个关键要点：
腰胯为轴：
乒乓球是一项全身性的运动，真正的发力是从下盘发起的，由踝关节、膝关节到腰胯，再一直到手腕。腰胯的转动和重心的调整对于发力至关重要。
手腕引动：
拉弧圈球时，手腕的加速和引动非常关键。手腕要放松并加速，带动前臂的收缩，这样即使前臂僵硬，也能产生足够的力量和旋转。
出手集中：
手指和手腕在击球时的反应和动作要集中，确保力量能够有效地传递到球上。直板击球时，大拇指要转，后面的手指要顶，发球时也要注意手指手腕的动作。
加速运动：
在击球过程中，要保持身体的协调性和连贯性，确保力量能够顺畅地传递到球上。很多球友在打球时力量分散，无法充分发挥出身体的潜能。
动作结构合理：
拉弧旋球需要身体多个部位的协调配合，引拍时手臂要自然放松，身体重心下沉，通过身体的转动带动手臂向后下方引拍。击球时手臂要向上提拉，同时手腕要适当内旋，以增加球的旋转和力量。
发力顺序正确：
正确的发力顺序是拉好弧旋球的关键。应该先从腿部蹬地开始，将力量通过腰部传递到手臂，最后由手臂和手腕的协同作用将力量集中作用在球上。
身体协调性：
拉弧旋球需要身体各部位在时间和空间上高度协调配合。通过基础动作训练和击球动作练习，提高身体的协调性和动作的连贯性。
摩擦与撞击：
拉弧圈球时，要注意摩擦和撞击的比例。摩擦可以产生旋转，而撞击可以增加球的速度。根据来球的情况，调整手腕的动作，确保在击球时能够产生合理的弧线和旋转。
站位与站姿：
拉弧圈球时，站位要比攻球距离稍微远离球台，两腿分开距离大一点要站稳。引拍时，转体把重心压在右腿，但重心不要压到身体外侧。拉球时，蹬地和收前臂发力要同步进行，这样才能把球拉得比较有力。
通过以上要点的掌握和练习，可以逐步提高拉上弧球的技术水平。建议多进行实战演练，体会和掌握每个动作的要领，逐渐形成稳定的技术动作。