陈意涵是一位热爱运动的艺人，她的日常运动包括：
跑步：
陈意涵每天都会进行跑步，有时甚至跑10公里。她在怀孕期间也坚持跑步，并且参加过马拉松比赛。
瑜伽：
她在家和户外都会做瑜伽，瑜伽动作包括猫式、前屈等，这些动作有助于拉伸和塑形。
游泳：
游泳是她的另一项常做运动，有助于全身锻炼。
爬山：
陈意涵喜欢登山和徒步，她曾在冬天裸泳，也曾在不同城市进行徒步旅行。
户外运动：
除了上述运动，她还喜欢骑自行车、打羽毛球、棒球等户外活动。
力量训练：
她每周至少进行4-5次训练，包括力量训练和有氧运动的结合，以保持身材和肌肉线条。
其他：
她还尝试过骑马、潜水等运动项目。
综上所述，陈意涵的运动习惯非常丰富多样，涵盖了跑步、瑜伽、游泳、爬山、户外运动和力量训练等多个方面。她的自律和热爱运动的生活方式使她的身材和状态保持得非常好。