J联赛的比赛可以通过以下平台观看：

Bilibili：

B站有直播J联赛的比赛，尤其是2023明治安田生命J1联赛最后三轮的焦点战。

PPTV：

PPTV有日本J联赛的直播，包括J1和J2联赛。

广东体育：

广东体育频道有时也会播放J联赛的比赛。

上海微博：

通过转发相关微博，可以获取J联赛的比赛信息和对决时间。

建议您根据最新的信息选择合适的平台观看J联赛比赛，以获取最佳的观赛体验。