篮球急停动作主要包括以下几种：
跨步急停
先向前跨出一大步，上体后仰，重心后移，用脚跟先着地，然后过渡到全脚掌抵住地面。
另一脚随之跨出第二步，用前脚掌内侧用力触地，迅速屈膝降重心，控制身体的前倾，保持身体平衡。
跳步急停
慢跑时，用单脚或双脚起跳，上体稍后仰，两脚同时平行落地。
落地时全脚掌着地，用前脚掌内侧蹬地，两膝自屈，两臂屈肘微张，以保持身体平衡。
踏步急停
通过强有力的踏步，迅速改变行进方向，避免对手的追防。
无论是在比赛的开局阶段，还是在关键时刻，踏步急停都能有效保护球权。
变向急停
通过快速的方向改变，配合急停，极大程度地拉开与防守者的距离。
此动作是控球后卫特别青睐的技术，灵活运用可以创造出良好的出手机会。
交叉急停
通过交叉步的运用，球员不仅能摆脱防守，同时保留对球的绝对控制。
在紧张的对抗中，运用交叉急停可以加强对球的控制能力，使防守者无从下手。
假动作急停
合理利用假动作，配合急停动作可以让球员在防守者反应之前迅速出手，创造出极好的投篮条件。
由于假动作需要对防守者心理的准确判断，因此这一技巧对于球员的意识和经验都有较高要求。
标准急停
在进行突破时，先向前做出一两步的欺骗动作，接近防守球员时迅速向后急停。
这种技巧利用了瞬间的速度变化，防守者往往会被误导，从而错失抢断机会。
背后急停
通过背后运球的方式吸引防守注意，在适当的时机快速急停带走球，进而发动另一个进攻。
这个动作适合那些拥有一定基础的球员。
撇脚急停
通过身体重心的移动和撇脚，给防守者制造一个虚假的方向，从而跳脱开。
这是一个更具有欺骗性的动作。
运球急停急起
在运球时利用速度的突然变化来摆脱防守的一种方法。
多用在对手防守较紧的情况下，在快速运球中突然停止前进，迫使防守队员被动减速停住，趁其重心不稳时，再突然加速起动运球，摆脱防守。
这些急停动作各有其独特的优势，适用于不同的比赛环境和对手特点。球员可以根据实际情况选择合适的急停技巧，以提高在比赛中的灵活性和应变能力。