投篮时，力量的来源和传递是一个连贯的过程，涉及身体的多个部位。正确的投篮姿势和力量使用对于提高投篮命中率至关重要。以下是一些关键点：

双脚同时发力：

虽然投篮主要使用手臂和手腕，但力量实际上是从脚开始传递的。投篮时，双脚应该同时发力，以保持身体的平衡和稳定。这种力量传递有助于提高投篮的准确性和力量。

脚内侧发力：

脚内侧的发力对于提供良好的重心支持和控制投篮角度与力度非常重要。通过精准地使用脚内侧力量，球员可以更有效地控制投篮的方向和力度，从而提高命中率。

腿部与核心力量：

投篮的力量首先来自腿部，通过膝盖的弯曲和伸直产生向上的推力。核心肌群的稳定对于保持投篮姿势和传递力量至关重要。通过加强腹部和背部肌肉的训练，可以提高投篮的稳定性和力量。

手臂与手腕：

腿部发力后，力量通过核心传递到手臂，投篮手臂应迅速伸展，手腕向前翻转，以产生投篮的推力。手指的灵活运用也非常重要，以确保篮球在出手时能够沿着理想的轨迹飞行。

协调发力：

整个投篮动作需要身体各部位的协调发力，从脚到腿，再到腰部和手臂，最后传递到手指尖。这种协调发力有助于确保每个环节都顺畅，从而提高投篮的成功率。

综上所述，投篮时应该从脚开始发力，并通过腿部、核心、手臂和手腕的协调配合，将力量传递至手指尖，完成投篮动作。这种连贯的力量传递和协调发力是提高投篮命中率的关键。