马拉松正常人跑 大约需要4小时。具体完成时间会因个人体能、训练程度和比赛当天的状态等因素有所差异。以下是一些具体参考：

一般人的完成时间

平均完成时间约为4小时。

一般人如果慢慢跑，5个半小时可以完赛。

训练有素的跑者

年轻人（35-40岁），刚开始训练一年，估计可以跑到5小时。

训练了5-6年的业余选手，一般人都可以跑到4小时内。

略快的业余选手可以跑到3个半小时。

极端情况

如果把马拉松当作旅游，边走边玩边跑，6小时内也可以轻松完赛。

有些专业选手可以在2小时以内完成全程，而一些业余跑者可能会超过6小时甚至更长时间。

统计数据

全程马拉松的比赛中，完成者的平均用时通常在3.5-6小时之间。

马拉松比赛的合格成绩是在4小时30分钟以内。

综上所述，马拉松对于普通人来说是一项极具挑战性的运动，但通过科学的训练和合理的配速安排，大多数人都有可能在4到6小时内完成全程。建议初学者从慢跑开始，逐渐增加训练强度和频率，以达到更好的体能水平和耐力。