天坛公园一圈的距离 大约为5公里。天坛外坛墙总长6416米，内坛墙总长3292米，沿着天坛内墙的人行路及园区内部的道路跑一周下来，距离大概5公里。此外，也有资料称天坛公园的东西跨度是1公里，南北跨度1.2公里，但考虑到东北和西北是有弧度的，因此估计一圈大约是4.2公里。不过，这些数据可能因测量方法和路径的不同而有所差异。

如果考虑常见的跑步距离，天坛公园一圈大约为5公里，这个距离适合大多数跑步爱好者进行锻炼和休闲跑步。