关于729焦点3的海绵硬度，存在以下几种观点：
中硬度
焦点3的海绵硬度为中硬度较为合适，太软了缺乏速度与攻击力，太硬了控球难度较大。
焦点3（中硬）度的手感接近于狂飙3的39度左右。
44度
729焦点3的44度相当于狂飙3的36度。
42度
如果自身发力好，EG横板反手可以配42或者44的。根据弹打和弧圈的比重来选吧。CL的话，用42就行。如果直板，可以再降一度。焦点3比较柔和，手感细腻，适合反手控制。
42度的729套胶也是很软的，尤其是焦点3这款，海绵和f1有的一拼了。
建议
中硬度：如果你注重速度和攻击力，同时也能较好地控制球路，那么选择中硬度的焦点3是一个不错的选择。它的手感接近狂飙3的39度，适合需要一定速度和旋转的打法。
44度：如果你希望获得更高的旋转和控制，44度的焦点3可能更适合你。这个硬度在红双喜天极3中相当于45-46度，因此焦点3稍微软一点，但差距不大，手感上很难感觉出来。
42度：如果你更注重手感和细腻度，尤其是反手控制，42度的焦点3可能更适合你。它的海绵非常柔软，能够提供良好的吃球感和控制力。
根据以上信息，你可以根据自己的打法和需求选择合适的硬度。如果不确定，可以先购买一小块试用装，实际使用后再决定是否购买正装产品。