要完成182厘米身高的扣篮，你需要跳的高度至少是 80厘米以上。这是因为标准篮筐离地高度为3.05米，为了确保篮球能够顺利进入篮筐，球员在起跳时手的高度需要超过篮筐15厘米。因此，你需要跳的高度至少是3.05米加上15厘米，即3.2米。但实际上，由于人体生理结构的限制，达到这个高度并不容易，所以通常需要更高的弹跳力，可能在80厘米到90厘米之间。

此外，扣篮不仅仅依赖于弹跳力，还需要良好的身体协调性、力量以及技巧。因此，除了加强弹跳训练外，还需要练习其他相关技能，如投篮、运球和身体控制等。