马拉松五公里的时间因个人体能和跑步经验而异,但大致可以参考以下范围:

专业运动员 :世界纪录级别的选手可以在12分37秒35内完成五公里。

业余选手:

一般业余选手的每公里配速约为4-7分钟,跑完五公里需要20-35分钟。

无锻炼习惯的人群:

可能断断续续跑一公里,其余部分快走,总时间约40-50分钟。

不同年龄段

20岁以下男性:30分钟达标。

20-25岁男性:30分钟左右。

35岁以上男性:33-35分钟。

50岁以上男性:35分钟内。

20岁左右女性:37分钟达标。

20-25岁女性:37分钟左右。

35岁以上女性:37-38分钟。

45-50岁女性:40分钟内。

一般跑者:

时间大约在25-40分钟之间。

综合以上信息,可以得出以下结论:

专业运动员:12分37秒35

业余选手:20-35分钟

无锻炼习惯的人群:40-50分钟

不同年龄段:具体配速见上表

一般跑者:25-40分钟

建议根据自己的体能和跑步经验选择合适的目标时间,并逐步提升配速。