高考体育测试项目中，1分钟杠铃连续挺举的杠铃重量如下：

男生：30公斤

女生：20公斤

建议：

男生：

如果参加高考体育测试中的举重项目，需要准备30公斤的杠铃，并在1分钟内连续完成有效挺举次数作为成绩。

女生：

同样需要准备20公斤的杠铃，并在1分钟内连续完成有效挺举次数作为成绩。

这些标准适用于高考体育测试，具体比赛中的重量级别可能会有所不同，建议参考最新的高考体育测试大纲和相关标准。